하잇

장내세균 잘 모르는 몇가지.. 보통 요즘 인기있는 것이 바로 프로바이오틱스 입니다. 유산균이라 불리죠. 거의 만능이라 할만큼 우리 사람의 몸에는 매우 유용한 의미이기도 합니다. 그러나 하나 아셔야 될 점이 있습니다. 장내세균 밸런스도 너무 좋은균만 있으면 안된다는 것입니다. 즉 나쁜균도 20-30%는 같이 공생을 해야 됩니다. 그러니 유산균 제품을 드실때에도 지금 장 상태가 안좋다면 단기간에는 비교적 100억 이상 보장제품을 드시는게 좋지만 일정 기간인 3-6개월이 지난 후에는 10억정도 남짓 보장 제품만 드셔도 장을 건강하게 유지할수 있습니다. 즉 초기에는 어느정도 빠르게 건강을 개선해야 되니까 고용량 요법을 쓰지만 그 이후에는 그럴 필요가 없다는 말입니다. 비타민C의 경우에도 요즘 메가도스 요법이 유..